Esenciales para cuidar la salud de toda la familia durante el invierno
Hermosillo/VdM, 15 de enero
La Secretaría de Salud de Sonora emitió varias medidas preventivas para evitar enfermedades respiratorias durante esta temporada invernal.
Algunas de las recomendaciones incluyen:
-Vacunación: Resulta crucial vacunarse contra la Influenza y el Covid-19, especialmente para las personas más vulnerables, como menores de 5 años, adultos mayores de 65 años, mujeres embarazadas y personas con un sistema inmunológico comprometido.
-Abrigo adecuado: Antes de salir de casa es importante abrigarse bien y evitar cambios bruscos de temperatura. Se recomienda usar ropa térmica, chamarra, gorro, bufanda y, si es necesario, cubreboca.
-Alimentación saludable: Consumir frutas ricas en vitamina C y diversas verduras ayuda a proteger el organismo contra enfermedades respiratorias. Además, es importante beber al menos ocho vasos de agua al día, incluso si no se tiene sed.
-Atención a los síntomas: Los síntomas comunes de las enfermedades respiratorias incluyen dolor de cabeza, cansancio, dolor muscular, irritación, dolor de garganta y fiebre.
Ante la presencia de estos síntomas, se debe evitar automedicarse y acudir al médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
